用劇場打開「終活」這件事
面對超高齡化社會，國家兩廳院今年的樂齡計畫做了一個新嘗試——把「Ending Note（終活筆記）」搬進劇場。為期四週的「Ending Note 的暖身練習」工作坊日前（7月29日）畫下句點，25 位 55 歲以上的熟齡學員在戲劇治療師柳冠竹帶領下，透過書寫、遊戲、肢體活動與藝術創作，展開一場溫柔的生命整理。
不是急著寫筆記，而是先暖身
工作坊的發想來自「Ending Note」，但兩廳院並非要學員立刻完成一本告別筆記，而是希望提筆之前，先透過一系列暖身練習，與自己、也與他人開啟關於生命與死亡的對話。國家發展委員會預測，2031 年臺灣年度死亡人數將達出生人數的兩倍，當「死亡」不再是少數人的事，而是整個社會必須共同消化的日常，「如何讓人活到最後一刻，仍是生活的主人」便成為一道迫切的課題。
四堂課，四個直面生命的入口
柳冠竹為學員設計了循序漸進的四堂課：
- 「人生謝幕與燈暗之後」——以舞台謝幕隱喻人生謝幕，引導學員想像生命的有限，也建立團體信任。
- 「我活過的證明」——描繪身體輪廓、帶來生命中重要的物品，創作專屬自己的「生命島嶼」，整理一路走來的資源與記憶。
- 「七年、七個月、七天」——利用彩帶與空間移動，模擬隨時間遞減的生命長度，引發對重要選擇與珍惜之事的思考。
- 「Ending Note 的暖身練習」——透過肢體與劇場媒材排練謝幕與祝福儀式，把四週的探索化為具體的日常實踐。
學員：心裡有一束光
參與學員分享，這幾堂課對心靈帶來的滋養出乎意料。有一位學員特別提到，很慶幸這是一場從身體與創作出發的旅程，而非純粹的文字記錄，因為文字容易讓人感到沉重。從肢體放鬆、生命軌跡的島嶼創作，到彩帶撕落的時光模擬，每一個具象化的過程都令他感動。他說：「上完課覺得心裡有一束光！年紀大了偶爾會莫名的低落，但現在學會用肢體去反應與表達喜怒哀樂、釋放情感，我可以帶著這束光回去，好好愛自己、重新過生活。」
藝術介入社會：直視生命核心的力量
兩廳院藝術推廣組組長王萱儀表示：「表演藝術擁有直視生命核心的力量。我們看到學員從最初的擔心與羞怯，到後來能自在地透過身體活動與創作，與自己、與他人開啟關於生命與死亡的溫暖對話，這正是藝術介入社會最動人的實踐。」
企業夥伴同行，樂齡推廣不孤單
這條樂齡推廣之路，背後有多家企業長期支持。臺灣集中保管結算所自 2023 年起響應兩廳院樂齡計畫，落實「在地安老」與「社會參與」理念；統一綜合證券則自 2024 年起加入，透過戲劇、舞蹈與跨世代對話打破世代藩籬；日月光文教基金會亦全方位支持，從共創交流到共伴共感，實踐「樂齡樂活」願景。
下半年接棒：「2026 青銀有約：秋天思辨版」開放報名
隨著「Ending Note 的暖身練習」落幕，兩廳院下半年將啟動「2026 青銀有約：秋天思辨版」跨世代活動，特別針對 18 至 35 歲及 55 歲以上民眾規劃，透過表演藝術開啟交流，打造跨世代的相遇空間。報名期間自 8 月 8 日起至 9 月 30 日止，名額有限，有興趣的民眾可至兩廳院官網查詢與報名。
新聞來源：國家兩廳院